تمارين التركيز والانتباه للأطفال

ما هي تمارين التركيز والانتباه للأطفال؟

يمكن تعريف تمارين التركيز والانتباه للأطفال بأنها الرياضة الذهنية التي نقوم بها لتقوية عضلات الدماغ هي ليست مجرد أوراق عمل، بل هي منهجية علمية تهدف إلى زيادة قدرة الطفل على استقبال المعلومات (المدخلات)، ومعالجتها ذهنياً، ثم إخراج رد فعل صحيح تعتمد تمارين التركيز والانتباه للأطفال في جوهرها على تحويل العملية التعليمية من تلقين ممل إلى تحديات بصرية ممتعة تحفز الناقلات العصبية في المخ

لماذا نحتاج إلى تمارين التركيز والانتباه للأطفال الآن؟

في عصر السرعة والشاشات الذكية أصبحت تمارين التركيز والانتباه للأطفال طوق نجاة وضرورة قصوى وليست مجرد رفاهية فإذا كنت تلاحظ أن طفلك ينسى التعليمات أو يمل بسرعة فأنت بحاجة ماسة للبدء في تطبيق تمارين التركيز والانتباه للأطفال فوراً لعلاج ظاهرة “تآكل الانتباه” ومن هنا يبرز الدور الحيوي الذي تلعبه تمارين التركيز والانتباه للأطفال كحائط صد منيع ضد التشتت، حيث تعمل على إعادة بناء “الانتباه الانتقائي” لدى الصغير ومن خلال الانتظام في تمارين التركيز والانتباه للأطفال يكتسب الطفل قدرة مذهلة على تجاهل الضوضاء والتركيز فقط على المهمة وهو بالضبط ما تضمنه لك هذه المجموعة المختارة من تمارين التركيز والانتباه للأطفال بامتياز

1- تنمية الذاكرة العاملة والمرونة الذهنية 

تظهر بعض الصور المرفقة نشاط المفتاح المشفر هو عبارة عن ربط الأرقام بالألوان أو الأشكال هذا النوع من تمارين التركيز والانتباه للأطفال يهدف إلى تقوية الذاكرة العاملة حيث يجب على الطفل تذكر القاعدة رقم 1 يعني اللون الأحمر وتطبيقها، مما يجعلها من أقوى تمارين التركيز والانتباه للأطفال لتعزيز سرعة البديهة والإدراك.

2- تعزيز مهارات البصرية الحركية 

تحتوي المجموعة على أنشطة نقل النمط (الشبكة والنقاط) عندما يمارس الطفل هذا النوع من تمارين التركيز والانتباه للأطفال فإنه يدرب عينه ويده على العمل معاً بدقة إن محاكاة الخطوط الحمراء على الشبكة تعتبر من أهم تمارين التركيز والانتباه للأطفال التي تمهد لمهارات الكتابة والرسم الهندسي لاحقاً.

3- مهارات التمييز البصري والملاحظة 

يعد البحث عن الأشكال المتطابقة أو الأرقام داخل شبكة مزدحمة جزءاً أساسياً من تمارين التركيز والانتباه للأطفال تساعد هذه الأوراق الطفل على عزل المثيرات غير المهمة والتركيز على الهدف، وهو جوهر ما تقدمه تمارين التركيز والانتباه للأطفال لزيادة فترات الانتباه المستمر.

4- تقوية الحساب الذهني والمنطق 

لم تغفل المجموعة الجانب الرياضي، حيث تم دمج عمليات الجمع البسيطة (النرد) كجزء من تمارين التركيز والانتباه للأطفال هذا الدمج يحول الرياضيات من مادة جافة إلى لعبة ممتعة، مما يثبت أن تمارين التركيز والانتباه للأطفال يمكن أن تكون تعليمية وترفيهية في آن واحد.

5- زيادة القدرة علي الإدراك المكاني والتناظر

تلوين المربعات لتطابق نموذجاً معيناً (كما في الصور الملونة) يعزز الفهم المكاني تطبيق هذا النمط من تمارين التركيز والانتباه للأطفال يعلم الطفل مفاهيم اليمين واليسار والأعلى والأسفل بشكل عملي لذا ينصح الخبراء دائماً بدمج تمارين التركيز والانتباه للأطفال في الروتين اليومي.

تمارين التركيز والانتباه للأطفال

تمارين حركية وبصرية (لزيادة الانتباه اللحظي)

1. لعبة “التمثال” (Control the Body)

اطلب من طفلك أن يتجمد تماماً مثل التمثال لمدة دقيقة واحدة، ثم زد الوقت تدريجياً.

• الفائدة: تعلم الطفل السيطرة على اندفاعه الجسدي، وهو مفتاح للسيطرة على عقله.

2. تمرين “شطب الحروف”

أعطِ طفلك صفحة من جريدة أو مجلة قديمة، واطلب منه شطب حرف معين (مثل حرف “أ”) كلما وجده في النص خلال وقت محدد.

• الفائدة: ينمي مهارة المسح البصري والتركيز على التفاصيل الصغيرة.

3. تمرين “النقطة السوداء”

ارسم نقطة سوداء صغيرة على ورقة بيضاء وعلقها على الحائط، واطلب من طفلك النظر إليها بتركيز دون تشتيت لمدة دقيقتين.

• الفائدة: تمرين كلاسيكي لتدريب العقل على حصر الانتباه في نقطة واحدة.

تمارين عقلية (لتنمية الذكاء والعبقرية)

1. “مفاتيح التفكير” (لحل المشكلات)

استخدم مهارات تفكير خارج الصندوق، مثل:

• مفتاح “البدائل”: اسأل طفلك: “لو اختفت جميع الأقلام من العالم، كيف سنكتب؟”.

• الفائدة: تجعل الطفل يركز ذهنياً لاستحضار حلول إبداعية.

2. لعبة “ما الذي تغير؟”

ضع 5-7 أشياء أمامه، اطلب منه إغلاق عينيه، ثم قم بإزالة غرض واحد أو تغيير مكانه.

• الفائدة: تقوية الذاكرة البصرية قصيرة المدى.

3. العد العكسي

اطلب منه العد من 50 إلى 1 تنازلياً، وإذا كان كبيراً، اطلب منه العد بطرح 3 في كل مرة (مثل: 50، 47، 44…).

• الفائدة: تتطلب مجهوداً ذهنياً مضاعفاً يمنع العقل من السرحان.

تمارين الذكاء العاطفي (للاتزان والهدوء)

الطفل القلق أو المتوتر لا يستطيع التركيز. لذا، تمارين المشاعر أساسية:

• تمرين التنفس (البالونة): اطلب منه تخيل أن بطنه بالونة ينفخها بالهواء ببطء ثم يفرغها. هذا يهدئ الجهاز العصبي فوراً.

• تسمية المشاعر: عندما يفهم الطفل شعوره (أنا محبط لأن التمرين صعب)، يقل الضغط النفسي عليه، مما يفرغ طاقة الدماغ للتركيز في الحل بدلاً من البكاء.

نصائح تدعم الانتباه و التركيز:

1. قاعدة الـ 20 دقيقة: لا تطلب من طفل صغير التركيز لأكثر من 20 دقيقة متواصلة؛ امنحه استراحة “حركة” لـ 5 دقائق.

2. تقليل المشتتات: اجعل طاولة المذاكرة خالية من الألعاب أو الصور الكثيرة.

3. التغذية: ركز على الأوميجا 3 (الموجود في الجوز والسمك) وشرب الماء بكثرة.

 تذكر أن الهدف ليس تحويل الطفل إلى آلة، بل مساعدته على الاستمتاع بما يفعل. ابدأ بتمارين بسيطة لمدة 5 دقائق يومياً، وستلاحظ الفرق في “عبقرية” طفلك وهدوئه النفسي.

قد يهمك أيضاً

أقوى تمارين و أنشطة التركيز و الانتباه

تحميل تمارين و أنشطة التركيز و الانتباه (PDF) عالي الجودة قابل للطباعة

لتحميل تمارين التركيز والانتباه للأطفال pdf التي تحتوي على الـ 15 نشاطاً تدريبياً بجودة عالية الملف منسق وجاهز للطباعة فوراً ويصلح للاستخدام المتكرر لتدريب الطفل في المنزل أو كأوراق عمل داعمة داخل الفصل الدراسي.

لتحميل كراسة أنشطة التركيز والانتباه PDF من هنا